Edukacja prozdrowotna – spotkanie z trenerem personalnym Just Gym

Aktywność fizyczna – kluczowa sprawa, by być zdrowym, sprawnym i …szczęśliwym

Wielu młodych ludzi w naszej szkole uprawia różne dyscypliny sportowe. Jedni trenują wyczynowo, inni amatorsko. Całkiem spora grupa licealistów ćwiczy dla polepszenia kondycji i zbudowania ładnej sylwetki.

Dużo dobrego można zrobić dla swojego ciała i ducha, zachowując jednak zasady poprawności wykonywania ćwiczeń na przyrządach w siłowniach, stosując odpowiednie plany treningu, rozgrzewkę i ćwiczenia rozciągające.

Te tematy omówione zostały 20 marca 2025r. na spotkaniu prozdrowotnym z panem Patrykiem Ruczyńskim – trenerem personalnym m.in. w siłowni Just Gym w Elblągu.

Na spotkaniu licznie pojawili się uczniowie, wśród których byli ci, co już rozpoczęli przygodę z siłownią i ci, którzy planują zacząć trenować oraz ci, którzy szukają motywacji, by zebrać siły do pójścia na siłownię.

Wiele problemów i zostało omówionych, a uczniowie zadawali konkretne pytania o ćwiczenia: jakie, jak, ile razy w tygodniu, jaka dieta, o suplementy, itd.

Dziękujemy panu Patrykowi za przyjęcie zaproszenia i liczymy na kontynuację